レコーディングダイエットのその後①

ダイエット、してますか

あ~     痩せたい・・・

月曜日からレコーディングダイエットをやり始めて、現在金曜日
まだ、体重と体脂肪、食べたものをとりあえず書くという作業をしております
結果は・・・増えてるか減ってるかよくわかりません

レコーディングダイエットって、書くという行為で食生活を振り返り、反省していくものですよね。
これは、なかなかいいと思います。

いわゆる現実逃避をしていて、体重もはからず食べるだけ食べて・・・というそんな風に
食べてたら、食べ物の神様に怒られます

もちろん、ファーストフードも食べるし、お菓子も大好き、そして制限なしの食生活を
少し変えて、健康的で楽しい食生活にしたいものだわ

今のところ、とりたてて変化はないけど(ちょっと痩せたけど、体脂肪が増えてるから
水分とかで少し変化してるくらいだと思う)これから、とりあえず地道に食生活を
見直していこうと思ってます

ちなみに・・・

バナナの品不足が叫ばれていますが、ほんとにないですね
うちはダイエット関係なしで、家族のものが朝食をバナナにしてたんだけど、
最近入手できなくて困ってます

私のカロリーチェックダイアリーです。
けど、中身は見せられません・・・ごめんなさ~い

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