運動不足・・・。

運動しない歴・・・・○○年

自慢じゃないけど、ほんとに運動ってしないワタシ。


ただ、昔はよく歩いてた。
会社と家の往復だけでも、けっこうな運動量になってたような気がする・・・

なんとかしなきゃ

って考えるんだけど、体が動かない


あまりにも運動不足なので、最近万歩計を持ち歩くようになりました。
せめて、ちょっとでも歩けば・・・なんてあがいたりして


で、気付いたことは、
普段は3000歩くらいしか歩かないのですが、
休日は、12000歩くらい歩いてるようで、その次の日は、体重がちょっとだけ減ってるってこと。

やっぱ、楽してダイエットするには、運動しかないな・・・

あらためて、この週末、実感しました。

ちょっと、実感するのが遅いかな・・・


                                      トラム管理人

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